- Stres – kilka słów o stresie
- Definicja stresu
- Pozytywne aspekty stresu
- Negatywne aspekty stresu
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Higiena antystresowa
- Zespół stresu pourazowego
- Wtórny zespół stresu pourazowego
- Kontakt
Definicja stresu
Stres w ujęciu psychologicznym jest reakcją na sytuację, w której tracimy równowagę emocjonalną i duchową – oczekiwania naszego otoczenia są zbyt wygórowane w stosunku do naszych możliwości. W takim stanie pojawiają się różne emocje – zazwyczaj niepokój, obawa, frustracja, niepewność. Znajdując się pod wpływem stresora (tego, co wywołuje stres) podejmujemy działanie zmierzające do odzyskania utraconej równowagi. Tym, co może nas stresować mogą być czynniki umysłowe, fizjologiczne, fizyczne albo anatomiczne. Okazuje się bowiem, że stres wywołuje w nas np. długotrwałe zimno, głód, złe warunki mieszkaniowe, krytyka, niemożność zaspokojenia swoich potrzeb i aspiracji, odrzucenie w gronie rówieśniczym, nadwaga, nadmierna potliwość, śmierć kogoś bliskiego, narodziny dziecka, ślub, rozwód i wiele wiele innych. Jak widać, stres jest bardzo powszechnym zjawiskiem dotyczącym pewnie całej populacji ludzi – czas więc poznać go bliżej.
Komentarze