- Stres – kilka słów o stresie
- Definicja stresu
- Pozytywne aspekty stresu
- Negatywne aspekty stresu
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Higiena antystresowa
- Zespół stresu pourazowego
- Wtórny zespół stresu pourazowego
- Kontakt
Negatywne aspekty stresu
Długotrwały stres bywa bardzo szkodliwy. W normalnej sytuacji stresowej stresor nas atakuje, my się mobilizujemy i walczymy z nim, osiągając zwycięstwo. Jednak zdarza się, że nie możemy mimo dobrej woli i wysiłku uzyskać lub odzyskać spokój oraz równowagę – w takiej sytuacji pojawia się długotrwały stres, który może być przyczyną bardzo poważanych schorzeń. Jeśli długo znajdujemy się pod wpływem stresu, z którym nie umiemy sobie poradzić, możemy popaść w nerwice, urojenia i depresję, mogące prowadzić nawet do śmierci. Stajemy się wyczerpani psychicznie, pojawia się syndrom „wraku człowieka” - jesteśmy często apatyczni, przygnębieni, odczuwamy wewnętrzną porażkę, nasza samoocena spada. Ciało także reaguje negatywnie na stan wyczerpania stresem – mamy problemy ze snem, mogą pojawić się problemy trawienne, nasza koncentracja szwankuje, pogarsza się nasze zdrowie (spada odporność). Taka sytuacja jest groźna i wymaga najczęściej leczenia farmakologicznego lub długotrwałej terapii.
Komentarze