- Stres – kilka słów o stresie
- Definicja stresu
- Pozytywne aspekty stresu
- Negatywne aspekty stresu
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Higiena antystresowa
- Zespół stresu pourazowego
- Wtórny zespół stresu pourazowego
- Kontakt
Pozytywne aspekty stresu
Stres działa mobilizująco oraz motywująco, jeśli jest krótkotrwały i prowadzi do pozytywnego rozwiązania sytuacji – pokonujemy stresor. W takim układzie stres jest zdrowy i naturalny – życie bez stresu byłoby niemożliwe, bo nie mielibyśmy żadnej motywacji do zmian. Z racji tego, że każdy z nas w życiu doświadcza stresu, każdy ma także szansę, by nauczyć się walczyć ze stresorami i dążyć do odzyskania utraconej równowagi lub polepszenia swojej sytuacji. W takim odczycie stres jest pozytywnym bodźcem wyzwalającym nasze działanie – motywuje nas do wysiłku i liczymy na to, że wysiłek się opłaci. Umiejętnie dawkowanie stresu jest trudne, bo mamy różną odporność na niego – jedna osoba poczuje tylko lekkie rozczarowanie, gdy spóźni się na pociąg, inna zaś odczuje to dużo silniej i zareaguje bardzo emocjonalnie przeklinając, płacząc lub histeryzując. Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest trudna, ale można się tego nauczyć – to przydatna umiejętność, bo stres towarzyszy nam przez całe życie.
Komentarze