- Stres – kilka słów o stresie
- Definicja stresu
- Pozytywne aspekty stresu
- Negatywne aspekty stresu
- Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Higiena antystresowa
- Zespół stresu pourazowego
- Wtórny zespół stresu pourazowego
- Kontakt
Przyczyny stresu
O przyczynach stresu można mówić bardzo wiele – stresować może nas w zasadzie wszystko. Ważne jest, aby rozpoznać źródło stresu i starać się je zrozumieć – jest duża szansa na to, że bliżej poznany problem przestanie być tak straszny i zaczniemy panować nad naszymi lękami czy obawami. Oto najczęstsze przyczyny stresu i środowiska szczególnie stresogenne:
Praca: wygórowane wymagania przełożonego, zła organizacja pracy, złe warunki pracy, zbyt niska pensja (bardzo często prowadzi to do frustracji), nadmiar obowiązków zawodowych, zajmowanie bardzo odpowiedzialnych stanowisk
Szkoła/uczelnia: zbyt wygórowane wymagania kadry nauczającej, złe wyniki nauki, alienacja grupy rówieśniczej
Dom i rodzina: zbyt dużo obowiązków domowych, złe relacje z bliskimi, nałogi bliskich, ciężka choroba w rodzinie, śmierć kogoś z rodziny
Życie codzienne: problemy finansowe, życie w biegu, naruszanie naszej prywatności, szeroko rozumiane problemy finansowe, problemy z życiem seksualnym
Komentarze